邪门?在高楼想跳楼?你不是一个人!

  站在高楼想要跳楼,而自己并不是很想要跳楼,而是一闪而过的念头。这到底是什么操作?站在高楼真的想要跳楼吗?

 

  住在高楼里,一些人会觉得没有安全感,继而出现心慌、头昏乏力、精神不振,甚至跳楼的冲动,尤其是有恐高症或性格内向、脆弱、喜欢安静的女性。
 


 

  “根据环境心理学研究,当今社会里,中年男性有高楼综合征的约占20%,中年女性则为25%,而60岁以上的老人接近40%。”

 

  其实高楼综合征有一个20%的基础人群,即抑郁性人格的人,几乎都有高楼综合征。

 

  在日常生活中,高楼综合征并不是一种严重的心理疾病,如果不是心理和生理严重不适,并不需 要看医生。

 

  现在的高层建筑,住户向下看是“一口井”,向上看又感觉“在海底”,的确挺压抑。
 


  有高层住户不敢踏足阳台,可适当减少阳台的透明面积,加上一些点缀,将阳台打造成休闲区域,这样能有效减少住户的不安感,不会让人产生置身井口甚至悬崖边的感觉。

 

  老年人住进高层后,要在心理上坦然接受,积极调整,不要有抵触、厌烦的情绪。一定要每天坚持下楼进行户外活动,周末在儿孙的陪同下到公园、市区、郊外转转,了解周边环境的变化。

 

  平时应加强体育锻炼,进行散步、慢跑、太极拳等体育锻炼,或是根据自己的兴趣爱好,结伴垂钓、下棋、打乒乓球等,丰富自己的生活。
 


  多和邻居走动,多和小区居民交往,多参加社区活动,加强人与人之间面对面的交流,帮助老年人排除心中的孤独感,增强对外界的适应能力。

分享 2018-01-09 15:05:41

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